Выпадение волос

Ни для кого не секрет, что волосы являются гордостью любой девушки. Ежедневный уход, разнообразные маски и бальзамы делают наши волосы гладкими и шелковистыми. Но достаточно ли этого? Ведь немаловажным фактором, определяющим красоту волос, является их густота.

 Каждый день мы теряем небольшое количество волос, но это не сказывается на их общем виде. Однако по некоторым причинам этот процесс может приобрести затяжной характер. Попробуем разобраться, почему это происходит и как это остановить.

1. Нехватка витаминов. В современном мире сложно найти человека, организм которого получал бы все необходимые витамины и микроэлементы. Но для роста красивых, сильных и длинных волос нам необходим кальций и цинк. Кальций содержится в молочных продуктах, а самой большой концентрации достигает в сыре. Цинк содержится в отрубях, зернах пшеницы и грибах. Сопоставив эту информацию, мы можем вывести идеальный завтрак – овсяная каша на молоке. И под словом “овсяная каша” имеются в виду не каши быстрого приготовления, которыми изобилуют прилавки, а обычные овсяные хлопья. Только они несут в себе полезные свойства.

2. Недостаток железа. Железодефицитная анемия также может способствовать выпадению волос и ломкости ногтей. Но если организм не испытывает нехватки железа, то повышение уровня его содержания может привести к непредсказуемым последствиям. Поэтому перед тем как поставить себе такой диагноз, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать кровь на анализ. Лекарства, направленные на восполнение железа, также назначает врач. Одним из самых простых и доступных способов является употребление в пищу продуктов, богатых этим элементом. К таким относятся: сухофрукты, морепродукты, орехи, гречка и говядина.

3. Постоянная покраска, завивка, чрезмерное использование фена, утюжков и средств для укладки. Все это очень сушит волосы, делая их тонкими и ломкими по структуре. Ослабленные и сухие, они начинают чаще выпадать. Лучше всего свести использование таких средств к минимуму и по мере необходимости пользоваться термозащитным спреем. Также вашим верным помощником станут увлажняющие маски и бальзамы. И не забывайте при использовании фена включать не самый горячий режим. Это поможет минимизировать полученный вред.

4. Нарушение гормонального фона. Признаками могут служить сбои менструального цикла, длительное выпадение волос или, напротив, повышенная волосатость у женщин (например, пушок на груди, над верхней губой и на теле). Чтобы выяснить, имеет ли место быть гормональный дисбаланс, необходимо сдать анализы на гормоны. В последнее время у женщин зачастую повышен уровень тестостерона – мужского полового гормона, что влечет за собой выпадение волос. Врач сможет дать рекомендации как его снизить и стабилизировать.

5. Диеты. Они также могут спровоцировать потерю волос в связи с недостатком питания. Но это не значит, что желающие похудеть должны отказаться от своей мечты. Просто не стоит верить методам похудения, обещающим мгновенно сбросить все лишние килограммы. Предпочтение следует отдать диетам, при которых лишний вес уходит постепенно. Тогда не придется за стройную фигуру расплачиваться поредевшими локонами.

6. Выпадение волос как ответная реакция на стресс. Защитная реакция направляет все силы на поддержание организма, ограничивая в питании кожу и волосы. Чтобы предотвратить последствия стресса, необходимо пропить курс витаминов. На данный момент их существует великое множество и каждый сможет найти подходящие именно ему. И, конечно, стоит поменьше нервничать и беречь свое психическое здоровье.

Это основные причины, провоцирующие потерю волос. Однако существует их очень много и в одной статье всего не уместить. Если вы заметили, что объем ваших волос медленно, но верно уменьшается, не спешите отчаиваться. Сейчас существуют различные средства и методы, позволяющие остановить этот процесс и вернуть волосам их прежнюю густоту. Не забывайте, что разрекламированные шампуни и маски помогают только визуально, но лечить проблему нужно изнутри.

И удачи вам, милые женщины, в борьбе за красивые волосы!